半夜疼醒？床上拔萝卜的难言之隐与康复指南
夜深人静时，为何你的腿在"抗议"？ 深夜三点，你正沉浸在甜美的梦乡中，突然一阵剧痛从小腿袭来——肌肉僵硬如石，痛得让你瞬间清醒，忍不住发出呻吟。这种被形象地称为"床上拔萝卜"的体验，其实是腿部肌肉突发痉挛的典型表现。 医学上，这种现象被称为"夜间腿部痉挛"，是指睡眠期间发生的突发性、疼痛性的肌肉收缩。多发于小腿后侧的腓肠肌，有时也会波及足部和大腿。发作时肌肉会变得坚硬如石，伴有剧烈疼痛，通常持续数秒到数分钟，但在疼痛消退后，肌肉的酸胀感可能持续数小时。...